Az élsport világában ma már nem elegendő pusztán a fizikai felkészültség ahhoz, hogy a sportoló eredményes legyen és elérje a kitűzött céljait: elengedhetetlen a megfelelő mentális és érzelmi felkészültség is a sporteseményekre. Sportpszichológusként ebben támogatom a hozzám fordulókat – a test és lélek kapcsolatával foglalkozunk a sportolás és a...
Minden ember életében eljöhet az a pont, amikor az eddig bevált eszköztárából nem tudja megoldani a felmerülő helyzeteket, vagy csak változtatni szeretne jelenlegi működésén. Mivel személyiségünk hosszú éveken keresztül formálódott, a változtatásban egy külső szakember sokat tud segíteni.
A serdülőkor, vagy kamaszkor az ember életének egy kitüntetett szakasza, amely számos kihívást tartogat magában. Ebben az időszakban a kamaszok nemcsak testi változásokon mennek keresztül, hanem társas kapcsolataikban és életük fontos területein is folyamatosan változnak. Ezek a változások gyakran szorongást válthatnak ki, miközben a fiatalok...
A világon a legelterjedtebb és legtöbbet kutatott relaxációs módszer, melynek célja a pszichovegetatív egyensúly kialakítása. Az autogén tréning pihentető, regeneratív hatású illetve egy kellemes érzelmi állapotot, feszültségmentes nyugalmat érhetünk el általa. Egy pszichológiai folyamatban az autogén tréning elsajáításához 15 alkalom, illetve az...
Ha szívesen dolgoznál magadon a munkában felmerülő nehézségek megoldásán, keress bizalommal!